Thực đơn giảm cân bằng chuối cực hiệu quả

Giảm cân bằng chuối là phương pháp được rất nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng thành công. Cùng tham khảo cách giảm cân bằng chuối sau nhé:

1. Tác dụng giảm cân của quả chuối.

Chuối cung cấp nhiều calo, khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no lâu vì nó hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin mà lại không khiến bạn tăng cân. Tham khảo: Cách làm giảm mỡ ở bắp chân nhanh nhất.

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.

Một số nghiên cứu cho thấy, ăn chuối vào buổi sáng sẽ giúp hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa, từ đó giảm cân nhanh chóng.

2. Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả bằng chuối.

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính

Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính.

3. Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối.

- Buổi sáng sau khi ăn hai quả chuối và uống 1 ly nước ấm bạn có thể ăn những đồ ăn khác trong các bữa chính, tuy nhiên bạn hãy giảm 30% khẩu phần chính vào bữa trưa và tối.

- Bảo quản chuối ở nhiệt độ 12-13 độ C, không nên để chuối trong tủ lạnh.

- Người có vấn đề về tiêu hóa, bệnh dạ dày, tiêu chảy... không nên ăn chuối.

- Phụ nữ có thai không nên giảm cân bằng chuối.

- Không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối nên kết thúc trước 8h tối.

- Giảm tối đa đồ ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhất.

- Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Trước khi giảm cân bằng phương pháp này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem có phù hợp với phương pháp này hay không.

• Cách làm thon gọn đùi nhanh chóng.
• 3 thực phẩm nên ăn buổi sáng để giảm cân.

Ngoài ra nếu bạn không có thời gian để thực hiện ăn kiêng kiên trì hoặc đã áp dụng nhưng không có hiệu quả thì có thể tìm đến công nghệ New Cavi-lipo 3D. Chỉ với 1 lần điều trị bằng công nghệ không phẫu thuật này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình gọn gàng cân đối. Phương pháp này đặc biệt an toàn, đã được FDA, CE chứng nhận.

Để được tư vấn, bạn có thể liên hệ đến Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê theo số hotline: 1900-55.55.55.