5 loại đồ uống giảm cân nhanh bạn nên biết

Có những loại đồ uống vừa ngon lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, không những giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo mà còn cung cấp đủ năng lượng để hoạt động trong những ngày ăn kiêng.

Dưới đây là 5 loại đồ uống để giảm cân nhanh nhất bạn nên thử.

1. Nước dừa - đồ uống giảm cân được nhiều người yêu thích.

Nước ép dừa.

Nước dừa là đồ uống ngon lành được nhiều người yêu thích nhất là vào những ngày hè. Trong nước dừa có chứa chất điện giải nhiều hơn so với những loại nước giải khát nhân tạo giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể một cách tự nhiên đồng thời bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động.

2. Nước bưởi ép

 Nước ép bưởi - đồ uống giảm cân nhiều người ưa chuộng.

Nước hoa quả rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nước ép bưởi mới thực sự là đồ uống dành cho người giảm cân. Trong nước bưởi có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp cơ thể giải độc. Mỗi ngày uống 1 ly nước bưởi sẽ giúp giải độc gan, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

3. Nước trà xanh

Hầu như ai cũng biết uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là với những người muốn giảm cân thì trà xanh là đồ uống không thể bỏ qua. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngooài ra trà xanh còn giúp giảm cơn thèm ăn trong khi bạn ăn kiêng.

4. Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua.

Trong sữa chua giàu canxi giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng và hạn chế lượng mỡ thừa mà cơ thể sản xuất ra. Nhiều nghiên cứu cho thấy bạn có thể giảm đến 81% lượng mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1 hộp sữa chua.

5. Nước lọc

Nước thực chất lại là đồ uống giảm cân tốt nhất cho cơ thể của bạn. Trong quá trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể bạn. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể bạn thải ra nhanh hơn giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng uống nước nhiều cũng không phải là phương thức duy nhất cho quá trình giảm cân, điều cần thiết hơn là bạn phải duy trì một chế độ tập luyện thích hợp và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.