Mẹo giảm cân hiệu quả với nước đá lạnh

Dùng nước đá lạnh để giảm cân là mẹo rất hiệu quả được nhiều chị em sử dụng. Vậy tại sao dùng nước đá lạnh có thể giảm cân và cách thực hiện như thế nào.

Uống nước đá lạnh có thể giảm cân

Tại sao dùng nước đá lạnh có thể giảm cân

Nhiệt độ nước đá ước tính là 0 độ C

Nhiệt độ cơ thể ước tính ở mức 37 độ C

Cơ thể mất 1 calo để tiêu hao 1 gram nước lạnh

Có 474 gram tính trong 0,5 lít nước

Như vậy, cơ thể cần 474 calo để tiêu thụ 0,5 lít nước.

Cách giảm cân bằng nước đá lạnh.

* Uống nước đá lạnh

Nước đá bình thường được dùng để giải khát, loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể, làm da hồng hào. Ngoài những tác dụng đó, uống nước đá lạnh còn là bí quyết giúp giảm mỡ nhờ việc cơ thể phải đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt. Hàng ngày uống nước đá sẽ rất tốt cho ai muốn giảm cân.

* Massage bằng đá lạnh 

Massage bằng nước đá lạnh cũng là cách hiệu quả bạn nên áp dụng. Nước đá có tác dụng tuyệt vời trong quá trình “đốt cháy” lượng mỡ thừa và củng cố thêm các mô liên kết vùng bụng và khi massage bằng đá lạnh vào vùng này càng có tác dụng cao hơn trong việc đánh tan mỡ thừa.